przed czy po

[...] odstawienie calego tego gowna, lacznie z wszystkimi stymulantami, takimi jak efedryna, kofeina. one maja to do siebie, ze gdy skonczymy je brac czujemy sie gorzej niz przed tym jak zaczelismy ;] po dwoch albo trzehc miesiacach bez wszelakich srodkow psychoaktywnych czlowiek czuje sie lepiej niz podczas dobrego melanzu ;] jeszcze krotkie [...]

Szukalem.. ale roznie ludzie pisza brac po 4 kaps rano i przed tren. czy przed tren. i po ? w NT 4 rano?

brac po 4 kaps rano i przed tren. czy przed tren. i po ? bez znaczenia.Jak Tobie wygodniej. w NT 4 rano? może być

[...] staraza odemnie- jakos nigdy nie mialem szacuncku do kogos bo starszy, pozatym 1 co zorbila po zarejestrowaniu sie to napisanie tego arta - za co tu szanowac, niby mogla czytac przed rejestracja ale jej pytanie swiadczy ze chyba nie to co chciala, generalnie chce przytyc dieta normalna jak dla mnie to bez roznicy czy facet po 80 czy laska po 12.

[...] Prawdopodobnie w trakcie HST czeka mnie tygodniowy wyjazd na ktorym nie dam rady dostac sie na silownie. Po powrocie "odrobic" ten tydzien, czy go pominac? - moze przed wyjazdem zmierz maksy. w czasie wyjazdu zrob sobie SD. Jak nie, to mozesz odrobic mozesz pominac. Wszystko jedno. jak dlugi wyjazd to mozesz nawet zaczac od poczatku. [...]

Tam nie będzie turnieju, będą same superfighty Co do zasad- są właściwie wymarzone dla Nastka! No bo co było jego słabością do tej pory? 1. Kondycja Po pięciu minutach walki Paweł był już zawsze wyczerpany- w sumie to oczywiste- przyzwyczajenie z judo. Teraz po pięciu minutach będzie miał odpoczynek. Przed walką z Nogiem Paweł podobno żądał [...]

Hmmm, nie chciałbym Cię martwić, ale wolałbym aby kolejność badania była nieco inna. W szczególności czytanie opisu przed oglądaniem zdjęcia jest pewnym ostrzeżeniem . Przy zestarzałym zerwaniu ACL nie musi boleć i można mieć pełen zakres ruchu - takie badania opisujesz. Tu masz piękną stronę opisującą diagnozę ACL, ze świetnymi obrazkami. Szkoda, [...]

DT na czczo 5g Kretka Vitalmax`a przed treningiem 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 po treningu 5g Kretka Vitalmax`a + 40g Olimp Dextro Juice przed snem 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 DNT na czczo 5g Kretka Vitalmax`a w przerwie pomiędzy posiłkami 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 przed snem 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 Dobre to będzie ?? ;) [...]

jak najlpiejs brac glutaminke podczas robienia masy w DT i w DN? moze byc tak: przed treningiem 5g i po 5g czy lepiej 5g po i 5g przed snem ? a jak w DN ? Pozdr

Posiłek 1 7 30 Sniadanine 100 g Płatków owsianych 366 kcal B:11,9 WW:69,3 T:7,2 400 ml Mleko 2% Kcal 209 B:13,6 WW:19,6 T:8 50 g Twarog chudy 50 kcal B:9,9 WW:0,2 T:1,7 20 g Rodzynek 55,8 kcal B:o,46 WW:14,24 T:o,1 Razem: B:35,8 WW:103,3 T:17 Kcal 679,8 /// OK Posiłek 2 10 30 W szkole 75 g chleb razowy 168,7 kcal B:4,2 WW:38,6 T:1,2 50 [...]

to od Ciebie/a dokładniej Twojej diety zależy czy potrzebujesz gainera... cp 1 porcja 2 razy dziennie zma porcja przed snem białko w zależności od braków w diecie - przed/po treningu/przed snem/między posiłkami

Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe, że bedzie ci niezwykle trudno utrzymać tę dietę, kiedy uczęszczasz do szkoły. Przy twojej wadze, kiedy będziesz już miał odpowiedni terning, byłoby świetnie, gdybyś codziennie dostarczał organizmowi 120 gram białka. Zgodnie z twoja dietą dostarczysz go pewnie jeszcze wiecej, ale watpie osobiscie, zebyś to [...]

odsiwrzam mam pytanie załozmy ze koles zrobi tak: meta 20mg ed przez 25dni clomid 1 tabs przez 6 dni 2tyg przerwy i powtórka i teraz pytanie wiadomo ze dobrze jest jakos 1-2tyg przed koncem cyklu zacząc cykl na kreatynie kiedy tutaj dac kreatyne?czy mzoe dac dwa razy,po pierwszej mecie i po drugiej? czy moze po pierwszej nie trzeba?

[...] sądowego, ale bez konieczności stawiania się na rozmowy kontrolne został skazany przez sąd okręgowy w Chicago Andrzej Gołota. Przypomnijmy, że polski pięściarz został przed kilkoma miesiącami oskarżony o wykroczenie polegające na posiadaniu 12 sztuk broni palnej bez ważnego zezwolenia. Kiedy przyniósł odnowione pozwolenie na posiadanie [...]

Bugi_BoY co do bialka to wiadomo ze sam ustalisz sobie pore kiedy bedziesz go akurat potrzebowal Nitrobolan - jesli to N1 to na czczo i przed treningeim - dawaj stopniowo tak jak jest na ulotce zacznij chyba od 3 kapsow i zwiekszaj z czasem KA - po treningu, nie wiem czy masz MC czy zwykle ale dawaj po prostu 2500mg po treningu

[...] Nasz wyrób, kosztujący ok. 5 zł/kg, składał się z 45% mięsa, 30% tłuszczu i 25% emulsji. Z uwagi na pochłanianie wody, otrzymaliśmy wydajność rzęu 125-130%. Parówki sprzed kilkudziesięci lat wyrabiano z 20% wieprzowiny II klasy, 10% wieprzowiny III klasy, 30% tłuszczu i 40% wołowiny. Osiągano wydajność rzędu 115%. Być może i teraz smak [...]

[...] zoladka, glowy etc. chcialbym tego uniknac: zdrowie sie ma tylko jedne, wiec nie chce ryzykowac. Jeszcze jedno pytanie...wszedzie pisza, ze te fat burnery nalezy stosowac przed posilkami, natomiast jak sie je stosuje majac w planach aeroby? moze je brac podobnie jak l-karnityne np. 40 min. przed aerobami? a skoro juz jestesmy przy aerobach: ma [...]

[...] i walic cepy, stojac przodem do przeciwnika... Nawet jak kopie lowa to jakos bez przekonania. Walczy tak, jakby juz w chwili wymiany myslal bardziej o szarpaninie i obronie przed obaleniem. CroCop jest swietnym stojkowiczem i to bylo widac, walczy technicznie, jak uderza to uderza, jak ma sie bronic przed sprowadzeniem, czy szarpac w klinczu to [...]

[...] to w zapotrzebowanie dobowe - jak Cie stać mozesz dodać jeszcze 20g izolatu serwatki, normalny posiłek pełnowartościowy dopiero godzinę po treningu. rano na czczo 45 min. przed 1. posiłkiem - najlepiej estryfikowaną(ethyl ester) kreatynę lub jabłczan kreatyny(nie za bardzo orientuję się czy w PL sprzedają sam ester, na zachodzie jest śmiesznie [...]

[...] więc i w temacie diety już co nieco wiem więc podsumowując -> po treningu 0,5-1g na kg wagi ciała w zależności od tego co chcę osiągnąć. Ale czy warto jest brać carbo przed treningiem np. zamiast posiłku przed siłownią? jeśli tak to w jakim odstępie od treningu, ile przed? Mozna również w dni nt jako uzupełnienie diety jeśli dobrze [...]